Беременность и страхи

Беременность – удивительное и радостное событие в Вашей жизни. Но оно связано также и с переменами, которые могут сопровождаться страхом – важно понимать, что это нормально, и любым из этих страхов можно справиться.
Один из самых распространенных страхов — утрата контроля над собственным телом. Если раньше Вы управляли собой — по своему желанию худели, например, то теперь живот растет как бы независимо от Вас. ш вся фигура претерпевает изменения – появляется лишний вес, увеличивается грудь, и возникает страх, что после родов Вы уже никогда не станете прежней. Но если придерживаться правильного питания, выполнять специальные упражнения для этого периода, набранные за время беременности килограммы не станут чрезмерными, и Ваша фигура останется привлекательной. А после родов Вы всегда сможете подкорректировать фигуру, продолжая здоровый образ жизни и достаточную физическую нагрузку. Есть немало случаев, когда после родов фигура женщин становилась даже лучше и привлекательнее!

Другой страх связан с изменением социальной роли. Особенно часто он встречается, когда беременность произошла довольно случайно, неожиданно. Вы можете бояться выпасть из социальной жизни, опасаться, что не сможете вернуться на работу, что отстанете от других в профессиональном плане. Помните, что всё в Ваших руках – Вы можете работать дома, на свободном графике – благо интернет позволяет сегодня не выпадать из жизни и поддерживать все социальные контакты. А когда Вы почувствуете себя готовой, Вы всегда сможете вернуться на работу, и продолжить успешную карьеру.

У Вас может возникнуть страх перед ребенком: что с ним стану делать, если он заплачет, заболеет, и т.д. Конечно, без специального образования сложно чувствовать себя уверенно, но не забывайте – огромное количество молодых мам до Вас прошли через это, и вырастили здоровых малышей. К Вашим услугам множество источников информации – интернет, книги, опытные подруги, Ваша собственная мама. Подготавливайтесь, читайте и задавайте множество глупых вопросов – и Ваша тревога будет снижаться. К тому же, Вы всегда можете воспользоваться услугами акушерки, которая за несколько уроков расскажет и покажет Вам всё, что необходимо знать об уходе за малышом.

Вас может беспокоить страх, связанный с мужем: каким он окажется отцом? Мужчина находится в совершенно другой ситуации – если Вы ощущаете ребенка внутри себя, всем своим существом, то мужчина часто чувствует себя вне этого процесса. Сделайте всё, чтобы как можно больше позволить ему участвовать в происходящем: рассказывайте ему о своих ощущениях, пусть он разговаривает с будущим ребенком, гладит Ваш животик, ходит с Вами на консультации и УЗ?. Так он сможет ощутить себя отцом и полюбить Вашего будущего ребенка.
У Вас может возникнуть еще много разных страхов, делитесь ими с близкими людьми, с подругами, уже прошедшими через это – их поддержка поможет Вам справиться с любыми тревогами и почувствовать себя комфортно и уверенно.