Беременность и солнечный загар

Практически любая женщина любит понежиться на солнышке. Рассмотрим пользу, правила загара и возможные последствия принятия солнечных ванн при беременности.

 

Польза загара при беременности

Для предотвращения рахита у плода в период беременности будущей маме необходим витамин D, который синтезируется как раз под воздействием солнечных лучей. Солнечные ванны имеют массу положительных свойств  - они  дают ощущение тепла и доставляют удовольствие, под их влиянием усиливается обмен веществ, улучшается работа желез внутренней секреции, увеличивается количество гемоглобина, оказывая хорошее укрепляющее действие в целом.

Стимулируя пигментацию, солнечные лучи вызывают загар и имеют выраженное антидепрессивное действие. Однако солнечные ванны обладают и вредными воздействиями, поэтому в период беременности очень важно максимально обезопасить себя от них.

 

Загар и фототипы

Рассмотрим различные фототипы, отражающие количество и распределение меланина, определяя цвет кожи человека и ее реакцию на солнце. Эти четыре фототипа запрограммированы на генетическом уровне и относятся только к  людям белой расы.

Фототип I. Солнечный ожог вызывает даже минимальное пребывание на солнце. Это люди, как правило, со светлыми глазами, кожей и рыжими волосами. Загар у них практически не образуется.

Фототип II.  Загорают с трудом, легко получая солнечные ожоги. Эти люди также обладают светлой кожей, глазами и волосами.

Фототип III. Быстрым загаром и незначительным ожогом от пребывания на солнце отличаются люди со смуглой кожей и темными глазами и волосами.

Фототип IV. Это смуглые темноглазые и темноволосые люди, которые не получают солнечных ожогов при загаре.

При воздействии солнечных лучей в клетках кожи начинает ускоряться производство пигмента меланина, а толщина ее поверхностного слоя увеличивается, за счет чего происходит усиление солнцезащитных свойств. Защитный экран меланина поглощает излучение и постепенно придает коже коричневый, красный или золотистый цвет – загар.

Специальных ограничений именно из-за беременности для принятия солнечных ванн нет,  однако, солнечные лучи в период повышенной активности могут способствовать развитию различных нежелательных процессов в организме будущей мамы. Остерегайтесь продолжительного пребывания на солнце, поскольку оно снижает артериальное давление и тонус мышц, что может спровоцировать маточное кровотечение.

 

Правила загара при беременности

Вот несложные правила безопасности, которые помогут будущим мамам нейтрализовать вредное воздействие солнечных ванн.

 

Возможные последствия загара при беременности

Уже на ранних сроках беременности повышается уровень эстрогенов и происходит активация специфического гормона, который влияет на образование меланина, т.е. пигментацию. Поэтому у женщин с определенной генетической предрасположенностью  могут образоваться пигментные пятна, как правило, зависящие от времени пребывания на солнце.

Такое заболевание называется хлоазмой (меазмой, маской беременности ). Оно характеризуется медленным развитием пигментации, которая может быть светлой и темной, без признаков воспаления. После родов она бледнеет в течение нескольких месяцев. Самыми чувствительными местами к такому заболеванию являются открытые - уши, область декольте, лицо, шея. Постарайтесь свести к минимуму пребывание под прямыми солнечными лучами, и конечно, не забывайте  о защитной одежде и использовании фотозащитных кремов при любой погоде в летнее время.